Animée par une personne diplômée FFrandonnée « animateur de marche avec bâtons dynamiques », cette marche permet d’associer les bâtons dynamiques ( Bungy Pump) , le jeu, toujours un peu de cardio et de renforcement musculaire … avec du rythme tout en respectant ses capacités -> vers une version plus tonique
Pour une description plus compète des deux types de marche proposés – Découvrir la marche avec bâtons dynamiques sur le site de la FFRandonnée
La séance dure environ 1h30
(le plus souvent entre 2 et 3)
utiliser les Bungy Pump pour une marche dynamique
Prêts de bâtons possibles sous réserve de disponibilités – se munir d’eau, d’une tenue adaptée et bien sûr de votre bonne humeur
Horaires :
Samedi (semaines paires) à 14h30 : 1 semaine sur 2
Lieux de rendez vous :
Sampans : Stade
(chercher Stade Sampans sur les sites comme par exemple google maps
Sampans : Benne aux déchets verts
(chercher Meca moto 39 sur les sites comme par exemple google maps)
à Champvans : au bout de la rue de la source
