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Marche NORDI-TONIQUE

Associer la marche nordique ou les Bungy Pump, le cardio et le renforcement musculaire … à un rythme assez soutenu tout en respectant ses capacités ; cela s’inscrit dans une pratique régulière du sport (le plus souvent entre 3 et 4)

Si vous reprenez une activité physique > pour une version plus douce : marche Ludo-Nordique

Pour une description plus complète

La séance (hors étirements) dure entre 1h15 (samedi) et 1H45 (mercredi)

La maîtrise de la marche nordique est un plus; vous pouvez aussi utiliser les bungy pump ou compléter par de l’initiation dans le groupe de marche Ludo-Nordique

Prêts de bâtons possibles sous réserve de disponibilités – se munir d’eau, d’une tenue adaptée, d’une bonne forme physique et de l’indispensable bonne humeur

Horaires :
Dimanche (semaine paire) à 9h : 1 sur 2 – Mercredi (semaine impaire heure d’été) à 18h15 : 1 sur 2

JourHoraire du début de séancelieu
(voir en fin de page)
Dimanche 8 septembre 20249hChampvans
au bout de la rue de la Source
Mercredi 11 Septembre 202418h15Champvans
au bout de la rue de la Source
Dimanche 22 septembre 20247h45participation « Traversée du grand Dole » 15 km
mercredi 25 Septembre
2024
18h15Champvans
au bout de la rue de la Source
Dimanche 6 octobre
2024
9hSampans : Stade
Mercredi 9 octobre
2024
18h30Sampans : Stade
Dimanche 20 octobre
2024
9hSampans : Stade

voir programme du trimestre en cours

ARCHIVES 2023-2024

voir programme du trimestre en cours

Lieux de rendez vous :

(chercher Eglise Landon, Dole sur les sites comme par exemple google maps

(chercher Stade Sampans sur les sites comme par exemple google maps

(chercher Meca moto 39 sur les sites comme par exemple google maps)

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